Mit Yoga in den Tag starten – in Balance und mit neuer Energie. Der Kurs basiert auf einem sanften Vinyasa Yoga, bei dem wir Atem und Bewegung bewusst verbinden. 

Die Stunden sind harmonisch aufgebaut: Wir mobilisieren und dehnen den Körper, stärken und zentrieren uns in Flows und sorgen für einen ruhigen Ausgleich am Boden. 

Für Neugierige und Wiedereinsteiger:innen.

Wann und wo: 

Aktuell findet dieser Kurs nicht statt. 

Was dich erwartet:

• Einstimmung und längere Schlussentspannung
• Erwärmung, Flows und harmonisch abgestimmte Asanas
• Stunden mit wechselnden Themen (z.B. Schulter & Rücken, Leichtigkeit, Loslassen)
• Genaue Ausrichtung und Adjustment

Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. In den Flows wird die Yogaübung meist einige Atemzüge gehalten, bevor sie fließend in die nächste übergeht. Indem wir den Bewegungsablauf mit der Atmung synchronisieren, können wir Kraft und Ruhe zugleich finden. Zeit für dich, im Hier und Jetzt anzukommen.